a teraz

Ten kuweit biłem w tamtym roku . Npp enan i ten mix 300. Była gitarka . Wellone odpalę po mostku na który teraz musowo musiałem wskoczyć . Z wellony polecę npp i propa . Przetestuje ten sprzet . Co do mety ions . To się zobaczy a widzę ze jest co ma być i noże nawet lepiej . Mam nadzieje ze inj nie będą uciążliwe ze względu na te kryształy . Póki [...]

Ten kuweit biłem w tamtym roku . Npp enan i ten mix 300. Była gitarka . Wellone odpalę po mostku na który teraz musowo musiałem wskoczyć . Z wellony polecę npp i propa . Przetestuje ten sprzet . Co do mety ions . To się zobaczy a widzę ze jest co ma być i noże nawet lepiej . Mam nadzieje ze inj nie będą uciążliwe ze względu na te kryształy . Póki [...]

Fanss z poręczami widzę to tak Ciężar ciała + ciężar = suma np 63 + 50 kg = 115 kg I teraz tak aby porównać z tym przysiadł musiałbym przysiąść przy swojej wadze ze sztanga z ciezarem115 kg a kolega ważący 100 kg - 150 kg myślę że dla robiących przysiady to latwizna Co do wielokrotności w poręczach odpowiednio jakbym chciał przebić kogoś kto [...]

Haha,w sumie mogę zrobic jakby coś. Mieli w zeszłym roku takie fajne wertels 'y zero, teraz nie znalazłam. No i salami maja wyczesane oraz rzecz jasna słodycze. To co przetworzone i chemiczne to u nich jest na wysokim poziomie %-) Zanikło za to swojskie jedzenie, pieczony chleb a nie mrożony u nich dostać to cud.

No to udanej zabawy na weselu. Mnie teraz przez wakacje jedno góralskie ominęło, a na takim nigdy nie byłem..

[...] Z fizjo to masaże rozbijanie lasery mrozenia i. Impulsy prademitd. Jedni każą nie trenować już i niech się leczy drudzy że to roratory gdzie je wzmocnilem i nic z tego a teraz ze mam jakieś blizny i pęknięcia na nie pamiętam "ścięgnie" łopatki co idzie przez bark ale nie jestem pewny czy dobrze zapamiętałem. Zalecenia zastrzyki punktowe z [...]

[...] bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie co teraz robiłam przez 5 tygodni. Zadowolona jestem, bo "wykręciłam" 6 powtórzeń 60kg w MC klasycznym. I fajnie, plecy nie bolą, lędźwie całe. :-) Trening B będzie mniej [...]

Nudzi mi się %-) O ile na początku tygodnia potrzebowałam odpoczynku, bo bieg mnie mocno zmęczył, o tyle teraz coś mnie trafia. Najchętniej dla odmiany zrobiłabym porządny trening siłowy. A tu jeszcze tydzień lenistwa. Zwariuje %-)

Też nie rozumiem teraz np chciałbym odpowiedzieć kilku osobom w osobnych postach i co do każdego postu mam wrzucać film z konkursowego ćw. czy obojętnie jaki a jak tylko wl i mc to Masti nie rób wyjątków bo oprócz Ajazego Olo też nie wstawił konkursowego filmiku Poniżej filmik żeby uniknąć bana https://youtu.be/v9ARzeIi1AY

[...] Przy wcześniejszej kuracji clenem jechałem 2/2w i w drugim tyg. słabo odczuwałem działanie clena dobijając nawet do 200mcg (o ile stężenie było prawdziwe), dlatego teraz zamierzam polecieć tydzień na tydzień heliosa z efką, do tego t3 i sx z wxn. Mk677 na czas cuta sobie odpuszczę i wrócę dopiero na wysokich kcal, GW zostawiam 30mg ed. [...]

ja mieszkam na zadupiu ale 15 min od Odzi ... fajnie niby wiocha a w sumie przedmieście , tylko różne tułace z miasta się teraz posprowadzały ja to się wywodzę z tej wiochy to Elyta

Dokładnie tak @Yoshi teraz to on zaczął ,próbuje zacząć pyskowke(a piał żeby mnie zbanować jeszcze nie tak dawno) A ja nie chcę awantur , dałem tylko wypowiedź Korwina;-) a nie chce żadnej awantury z nikim

No właśnie teraz miałem stała liczbę powtórzeń. Może warto to zmienić i po prostu dokładać większego ciężaru? A po tym planie jaki polecasz wdrążyć?

teraz wizy to mogą se w dupe wsadzić żaden to rarytas teraz aby ułatwienie turystyczne ssieprosiliśmy jak kundle jakieś polityczny ruch ... Duda zyskuje na poparciu w Polszy a Trump polonię w USA wszak bycie prezydentem fajne jest i obaj panowie z "miłą chęcią" wskoczą na 2 kadencję a że przed wyborami ogłosili ... to chyba oczywiste jest [...]

[...] 10 miesiecy to prostowniki powinny nie dawać takich objawów gdybyś wykonywał ciągi poprawnie więc najprawdopodobniej technika leży . Staż 10msc, jednak bez martwego, dopiero teraz regularnie go robię. Na jutrzejszym treningu postaram się nagrać wykonanie, może ktoś będzie w stanie mnie naprostować. Na siłowni nie ma trenera, gdyż jest to typowo [...]

Mój obecny rekord w MC to 40 kg w tym roku, a WL 62 kg kilka lat temu z asekuracją rehabilitanta. Najgorzej, że nie bardzo mam, jak robić piramidę podczas ćwiczeń, problem z dokładaniem obciążenia i nikogo nie mam do asekuracji. Trochę się boję. Szarżować nie będę. Kiedyś od 80 kg zaczynałem wyciskanie na rozgrzewkę, teraz przepaść.

[...] warunkach i na razie bez stojaków nie dam rady inaczej technicznie i bezpieczniej Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-04 15:49:27 Podobnie mojej żonie tłumaczyłem, teraz żałuję, że jej nie posłuchałem. Wydawało mi się, że jestem niezniszczalny i dodawałem, że ponieważ jestem starszy 7 lat to muszę więcej ćwiczyć, aby dłużej służyć jej i [...]

Ten kuweit biłem w tamtym roku . Npp enan i ten mix 300. Była gitarka . Wellone odpalę po mostku na który teraz musowo musiałem wskoczyć . Z wellony polecę npp i propa . Przetestuje ten sprzet . Co do mety ions . To się zobaczy a widzę ze jest co ma być i noże nawet lepiej . Mam nadzieje ze inj nie będą uciążliwe ze względu na te kryształy . Póki [...]

Ten kuweit biłem w tamtym roku . Npp enan i ten mix 300. Była gitarka . Wellone odpalę po mostku na który teraz musowo musiałem wskoczyć . Z wellony polecę npp i propa . Przetestuje ten sprzet . Co do mety ions . To się zobaczy a widzę ze jest co ma być i noże nawet lepiej . Mam nadzieje ze inj nie będą uciążliwe ze względu na te kryształy . Póki [...]

[...] Wenderleia Silvę przez TKO w pierwszej rundzie. Po tylu latach, The Axe Murderer nadal nie zrezygnował z rewanżu Fenomenem, który skończył go w zaledwie 44 sekundy. Jednak teraz, gdy Silva został zwolniony ze swojego kontraktu z Bellatorem, chciałby zrewanżować się swojemu oprawcy w organizacji Bare Knuckle FC. Według raportu FanSided, 43-latek [...]